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Trouver en rentrant chez soi une épaule sur laquelle se reposer, une écoute, du soutien si nécessaire, un échange sur les situations vécues tout au long de la journée, tout cela est bien difficile à surmonter lorsque l’on est célibataire.
Appeler des amis pour organiser une soirée vous semble déjà épuisant et mobiliser votre meilleur(e) ami(e) célibataire pour sortir ensemble ne vous tente pas en semaine.
En attendant, une seule personne s’avère compétente pour vous procurer une sensation de bien-être : vous !!!
Commencez par repenser à toutes les petites joies que vous avez eu aujourd’hui et à toutes les difficultés que vous avez réussi à surmonter de façon autonome : vous ne le devez qu’à vous, rien qu’à vous ! Fort(e) de ce bon bilan, offrez-vous La soirée qui vous fait envie : la sono à fond, un bon petit plat, votre série favorite ou une longue conversation téléphonique avec votre BFF (Best Friend Forever) qui réussit toujours à vous faire sourire.
Éviter les appels à la famille, premier réflexe naturel qui vous pousse à appeler votre mère/père/frère/sœur pour un peu de réconfort mais curieusement vous êtes souvent soulagé en raccrochant !
Faites-vous plaisir et apprenez à identifier les sources de satisfaction tout en évitant soigneusement les désagréments.
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Appeler des amis pour organiser une soirée vous semble déjà épuisant et mobiliser votre meilleur(e) ami(e) célibataire pour sortir ensemble ne vous tente pas en semaine.
En attendant, une seule personne s’avère compétente pour vous procurer une sensation de bien-être : vous !!!
Commencez par repenser à toutes les petites joies que vous avez eu aujourd’hui et à toutes les difficultés que vous avez réussi à surmonter de façon autonome : vous ne le devez qu’à vous, rien qu’à vous ! Fort(e) de ce bon bilan, offrez-vous La soirée qui vous fait envie : la sono à fond, un bon petit plat, votre série favorite ou une longue conversation téléphonique avec votre BFF (Best Friend Forever) qui réussit toujours à vous faire sourire.
Éviter les appels à la famille, premier réflexe naturel qui vous pousse à appeler votre mère/père/frère/sœur pour un peu de réconfort mais curieusement vous êtes souvent soulagé en raccrochant !
Faites-vous plaisir et apprenez à identifier les sources de satisfaction tout en évitant soigneusement les désagréments.
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